Temida jest kobietą
Autorka: Katarzyna Przyborowska, radczyni prawna, Temida Jest Kobietą. Stan prawny na 5 listopada 2026 r.
Budzisz się ze ściśniętym żołądkiem, bo za kilka godzin znowu usłyszysz przy wszystkich, że „do niczego się nie nadajesz”? Zanim zaczniesz się zastanawiać, czy przesadzasz, zatrzymaj się. Od 5 listopada 2026 r. Kodeks pracy definiuje mobbing w pracy prościej. Poniżej znajdziesz plan: co robić, jak zebrać dowody i jak zgłosić sprawę.
Najważniejsze w skrócie
- Od 5 listopada 2026 r. mobbing to uporczywe nękanie pracownika, czyli zachowania powtarzalne, nawracające lub stałe. Nie musisz już wykazywać, że trwało to długo ani że sprawca chciał Cię skrzywdzić.
- Pojedynczy incydent nie jest mobbingiem. Uzasadniona i właściwie wyrażona krytyka też nie.
- Zadośćuczynienie za mobbing wynosi co najmniej sześciokrotność płacy minimalnej, czyli w 2026 r. 28 836 zł. Nie musisz udowadniać rozstroju zdrowia.
- Najważniejszy krok na dziś: zacznij zapisywać, co się dzieje. Data, kto, co powiedział, kto widział.
Czy to, co się dzieje, to już mobbing?
Nowa definicja w art. 94³ Kodeksu pracy mówi o uporczywym nękaniu pracownika. Liczy się to, że zachowania się powtarzają albo trwają, a nie to, czy minęło pół roku. Sprawcą może być szef, koleżanka z zespołu, podwładny, osoba współpracująca z firmą na umowie cywilnoprawnej, a nawet grupa osób.
Zadaj sobie trzy pytania:
- Czy to się powtarza? Jeden wybuch szefa to zły dzień. Ten sam wybuch co tydzień to wzorzec.
- Czy to jest skierowane przeciwko Tobie? Upokarzanie, wyśmiewanie, straszenie, odcinanie od informacji, izolowanie od zespołu.
- Czy to wykracza poza rzeczową ocenę pracy? Szef ma prawo rozliczać Cię z zadań i krytykować wyniki, jeśli robi to we właściwej formie.
Trzy razy „tak”? Warto działać.
| To może być mobbing | To raczej nie jest mobbing |
|---|---|
| Regularne wyśmiewanie przy zespole | Jednorazowa, ostra wymiana zdań |
| Nieuzasadniona krytyka i zaniżanie ocen, choć wyniki są w normie | Rzeczowa uwaga o błędzie w raporcie |
| Odcinanie od maili, spotkań i informacji potrzebnych do pracy | Zmiana zakresu obowiązków z przyczyn organizacyjnych, wyjaśniona na piśmie |
| Straszenie zwolnieniem „przy każdej okazji” | Rozmowa dyscyplinująca po konkretnym naruszeniu |
| Namawianie innych, żeby Cię ignorowali | Konflikt dwóch osób na równej stopie, który mija |
Więcej o samej zmianie przepisów przeczytasz we wpisie o nowej definicji mobbingu.
Mobbing w pracy – co robić? 5 kroków
1. Zapisuj wszystko, od dziś
Załóż dziennik zdarzeń. Przy każdej sytuacji zapisz:
- datę i godzinę,
- kto to zrobił,
- co dokładnie powiedział lub zrobił,
- kto był obok,
- jak się potem czułaś,
- czy coś zmieniło się w Twojej pracy.
Pisz od razu, krótko i rzeczowo. Chronologia to często najmocniejszy dowód w sprawie o mobbing.
2. Zabezpiecz dowody mobbingu
Zrób listę: maile, wiadomości z komunikatora, oceny okresowe, grafiki, polecenia, które Cię dotyczą. Zapisz, gdzie się znajdują. Nie wynoś poza firmę danych klientów ani tajemnic przedsiębiorstwa. Zanim cokolwiek skopiujesz albo nagrasz rozmowę, skonsultuj to z prawniczką, bo możesz sobie zaszkodzić.
3. Zadbaj o siebie
Jeśli nie śpisz, masz bóle głowy albo płaczesz przed pracą, idź do lekarza lub psychologa. Od 5 listopada rozstrój zdrowia nie jest już warunkiem zadośćuczynienia, ale dokumentacja leczenia nadal pomaga pokazać, co mobbing z Tobą zrobił. A przede wszystkim Twoje zdrowie jest ważniejsze niż każda sprawa.
4. Zgłoś to pisemnie pracodawcy
Od 5 listopada 2026 r. każdy pracodawca ma obowiązek przeciwdziałać mobbingowi i reagować na zgłoszenia, także wtedy, gdy nie ma jeszcze spisanej procedury. Firmy zatrudniające co najmniej 10 osób muszą dodatkowo spisać zasady i procedury w regulaminie, a na to mają czas do 5 maja 2027 r. Sprawdź regulamin pracy albo procedurę antymobbingową i zgłoś sprawę mailem lub pismem. Zachowaj kopię i potwierdzenie wysłania. Wzór zgłoszenia mobbingu znajdziesz w bezpłatnym poradniku poniżej.
5. Zdecyduj o dalszych krokach
Możesz złożyć skargę do Państwowej Inspekcji Pracy, a o zadośćuczynienie lub odszkodowanie walczyć w sądzie pracy. Zanim wybierzesz drogę, porozmawiaj z prawniczką o dowodach i terminach.
Pracujesz dalej czy chcesz odejść?
Zostajesz w firmie
- prowadź dziennik na bieżąco,
- zgłoś sprawę według procedury,
- proś o odpowiedź na piśmie,
- dbaj o zdrowie. Zwolnienie lekarskie to Twoje prawo.
Chcesz odejść
- nie składaj wypowiedzenia w emocjach,
- jeśli rozwiązujesz umowę z powodu mobbingu, zrób to na piśmie i wskaż tę przyczynę,
- zabezpiecz dowody przed ostatnim dniem pracy,
- roszczenia ze stosunku pracy przedawniają się co do zasady po 3 latach (art. 291 Kodeksu pracy), więc nie zwlekaj.
Ile możesz dostać za mobbing?
Co najmniej sześciokrotność minimalnego wynagrodzenia. Przy płacy minimalnej 4806 zł to 28 836 zł. To minimum, a nie górna granica, więc sąd może przyznać więcej. Zamiast zadośćuczynienia możesz dochodzić odszkodowania. Roszczenie kierujesz do pracodawcy, a on może potem żądać zwrotu od osoby, która Cię nękała. Od 1 stycznia 2027 r. minimum wzrośnie do 29 700 zł. Pełną tabelę kwot za mobbing i dyskryminację znajdziesz we wpisie z 16 października.
A jeśli nękanie zaczęło się przed 5 listopada?
Jeśli trwało także po tej dacie, ocenia się je już według nowych przepisów. Dlatego zapisuj również to, co działo się wcześniej.
Bezpłatny pakiet
Podejrzewasz, że to mobbing? Zacznij od uporządkowania faktów
- poradnik PDF „Mobbing w pracy. Co zrobić, gdy podejrzewasz, że Cię dotyczy?”,
- wzór zgłoszenia i karta zdarzenia w pliku Word,
- aplikacja do prowadzenia dziennika zdarzeń. Wpisy zostają tylko na Twoim urządzeniu.
Wolisz bez zapisu do newslettera? Kup pakiet za 59 zł.
Najczęstsze pytania
Czy jeden incydent to już mobbing?
Nie. Mobbing wymaga uporczywości, czyli zachowań powtarzalnych, nawracających lub stałych. Jednorazowe naruszenie godności może jednak dawać inne roszczenia.
Jak udowodnić mobbing?
Musisz pokazać uporczywość, czyli że nękanie się powtarzało albo trwało. Od 5 listopada 2026 r. nie musisz już wykazywać, że trwało długo ani że sprawca chciał Cię skrzywdzić. Pomagają w tym dziennik zdarzeń prowadzony na bieżąco, maile i wiadomości, zeznania świadków oraz dokumentacja leczenia, jeśli z niego korzystasz.
Czy muszę mieć zaświadczenie od psychiatry?
Nie. Od 5 listopada 2026 r. zadośćuczynienie za mobbing nie zależy od wykazania rozstroju zdrowia.
Czy mobbingować może koleżanka, a nie szef?
Tak. Sprawcą może być przełożony, współpracownik, podwładny, osoba na umowie cywilnoprawnej albo grupa osób. Odpowiada pracodawca.
Czy szef ma prawo mnie krytykować?
Tak, jeśli krytyka jest uzasadniona i wyrażona we właściwej formie. Mobbingiem nie jest też rozliczanie z powierzonej pracy.
Ile mogę dostać za mobbing?
Zadośćuczynienie to co najmniej 28 836 zł w 2026 r. (sześciokrotność płacy minimalnej). Ostateczną kwotę ustala sąd.
Potrzebujesz pomocy? Przejrzę Twój dziennik zdarzeń i powiem, jakie masz realne opcje, zanim wyślesz zgłoszenie albo wypowiedzenie. Umów wideokonsultację.
Podstawa prawna
- Ustawa z dnia 26 czerwca 1974 r. – Kodeks pracy (Dz.U. 2025 poz. 277 ze zm.) – art. 94³ (w brzmieniu od 5 listopada 2026 r.), art. 291
- Ustawa z dnia 19 czerwca 2026 r. o zmianie ustawy – Kodeks pracy oraz ustawy – Kodeks postępowania cywilnego (Dz.U. 2026 poz. 1046)
- Rozporządzenie Rady Ministrów z dnia 11 września 2025 r. w sprawie wysokości minimalnego wynagrodzenia za pracę oraz wysokości minimalnej stawki godzinowej w 2026 r. (Dz.U. 2025 poz. 1242)
- Rozporządzenie Rady Ministrów z dnia 14 września 2026 r. w sprawie wysokości minimalnego wynagrodzenia za pracę oraz wysokości minimalnej stawki godzinowej w 2027 r. (Dz.U. 2026 poz. 1213)
Włącz się do dyskusji